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Descrição
As sementes de abóbora são uma opção de lanche delicioso que pode ser consumida crua ou em saladas para aumentar a saciedade. Além do sabor, são excelentes fontes de magnésio, cálcio, potássio, zinco e ferro, e também contêm muitas vitaminas A, E e do complexo B. Por todo esse valor nutricional, seu uso ajuda a prevenir doenças cardíacas e ainda é ótima para a saúde da pele. Outro fato importante é que essas sementes são ricas em fibra. Nessa opção elas estão sem casca.
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