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Descrição
Chia são pequenas sementes que costumavam ser um alimento básico em tempos astecas e maias. E ressurgiram agora por aausa de seus benefícios para a saúde.
Benefícios:
As sementes de chia podem de fato ser consideradas um superalimento. Elas têm: 2x mais proteína do que qualquer outro tipo de grão 3x mais antioxidantes do que o mirtilo (blueberry) 5x mais cálcio do que o leite 2x mais potássio do que uma banana 3x mais ferro do que o espinafre As sementes de chia também carregadas com ômega 3 e traços de boro, um mineral essencial que ajuda na transferência de cálcio para os ossos. E agora uma ótima notícia: elas são muito versáteis e fáceis de ser incluídas na sua dieta.
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